黄桃的营养价值和功效你知道吗？
黄桃子是一种特别的桃子，因其果肉的颜色而得名，黄桃也叫黄肉桃。黄桃子营养丰富，味道甘甜，在中国华北、华中、西南地区广泛种植。黄桃软中带硬，香气和水分均适中，甜度在14-15度左右。
由于很难储存，很容易腐坏，所以黄桃经常加工成罐头。此外，还有大量的黄桃加工后将其取出，将其冷冻，既可制成罐头，又可制成桃汁、桃酱，也可直接作甜食用，深受消费者欢迎。近年来，随着我国保藏技术的不断提高，黄桃鲜品也逐渐进入大众视野，在超市、水果店里都能见到黄桃的身影。
其营养价值较高，每100克黄桃肉含糖14克，比普通桃子高4克，其含糖量较一般桃子高4克。此外，黄桃含有较一般桃子更多的胡萝卜素，几乎是桃子的两倍。此外，黄桃中富含抗氧化剂、膳食纤维、铁钙质和多种微量元素，黄桃具有果中王的美称。
在中医看来，黄桃味酸甜，具有养阴补虚、生津止渴、活血化瘀、通便平喘等功效。
1.黄桃可以帮助防止老化。
黄桃子富含抗氧化物质：α-胡萝卜素，β-胡萝卜素，番茄黄素，以及维生素C等，这些物质可以抵抗细胞内的自由基，防止皮肤老化，提高皮肤抵抗力，防止衰老。
2.黄桃具有生津止渴的功效。
红桃汁味道鲜美，富含维他命和多种微量元素，对缓解口干，具有生津止渴的功效。
3.黄桃具有滋阴补肾的功效。
黄桃益气补血，滋阴补肾，对肺气不足，气血亏虚的人，食疗效果较好。
4.黄桃可以防止便秘。
黄桃每100克中含1.2克膳食纤维，黄桃中含有丰富的果胶，可帮助肠道保持水份，促进肠道蠕动，有助于防止便秘。
5.黄桃能帮助排毒。
还可以通过食用黄桃来促进自身的血液循环，特别是对瘀血症状十分有效。黄桃子中所含的营养成分，能加速血液的流速，起到活血的作用，对人体内因气血不畅引起的紫斑、瘀血等症状，有很好的消除作用。对易疲劳、污染环境、吸烟、高强度运动、易疲劳、易疲劳、易疲劳、长时间服药者，均宜常食。
6.黄桃具有降血压的作用。
患有高血压的人可以吃黄桃，但也要适量。因为黄桃含有丰富的维他命C、纤维素、胡萝卜素、微量元素，常吃能降低血压，所以高血压病人可以吃黄桃，黄桃对降压有辅助作用。不过黄桃只是起到了降压的辅助作用，起降压的效果还是比较好的，所以高血压病人不能像药品那样大量服用。
7.黄桃能帮助女性调经。
女性在月经期间出现腹部疼痛，要多吃黄桃，不仅能调理气血，还能缓解月经期间腹部疼痛的症状。
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